¡Bienvenidos al Reto de Enero!

Vamos a por un mes más de Reto, y vamos a conseguir eliminar esa pequeña acumulación del mes de Diciembre ????

Este mes, vamos a por un CC: Core-Cardio combinando vídeos de ejercicio cardiovascular con vídeos con ejercicios de abdomen DIARIAMENTE.

¡Un reto muy completo para trabajar toda la parte central de nuestro cuerpo! Quemaremos y reduciremos la parte abdominal

???? DESCARGA EL RETO, PINCHANDO DIRECTAMENTE ENCIMA DE LA FOTO

quemador de grasa recomendado

Científicamente concebido para aumentar el metabolismo oxidativo de los ácidos grasos y de inhibir la conversión de la glucosa en grasa. ¡Su cuerpo aumenta la cantidad de energía producida sin aumentar el apetito!

Los músculos adquieren un nuevo apoyo energético para tener más fuerza y resistencia durante los entrenamientos, sin el riesgo de catabolismo proteico. Se disminuye el porcentaje de grasa corporal, mientras que al mismo tiempo mantiene la calidad de la masa muscular magra.

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¿No sabes todavía cómo entrenar con May Abad?

Cómo funciona el calendario de entrenamiento

Cómo funciona el reto de entrenamiento

Cómo tomar de mediciones , fotos y peso

EL RETO:

El reto es absolutamente complementario con el Calendario Mensual. Cada dia deberás de realizar los videos que te marco: un video de cardio y otro de abdominales en diferentes disciplinas.

ORGANIZACIÓN DEL CALENDARIO:

LUNES: AMRAP
MARTES: PIERNAS Y GLUTEOS
MIÉRCOLES: EMOM
JUEVES: GAP
VIERNES: CROSSFIT
SÁBADO: REPITE EL ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA QUE MÁS TE GUSTÓ
DOMINGO: DESCANSO

¡No te olvides de compartir el reto en las redes sociales! Estaré pendiente de vuestras publicaciones.

???? pincha encima de la foto para descargarlo directamente ????

PLANIFICADORES:

Porque sin plan, no hay acción, te dejo los planificadores mensuales, semanales y diarios para que los imprimas y los tengas a mano a lo largo de este mes de Enero

???? solo pincha encima de cada planificador y descargalo directamente en tu movil u ordenador ????

MÁS CALENDARIOS

ELIPTICA

Ya sabrás que todas las clases de mayabad-eliptica, se quedarán grabadas para siempre por siempre en mi canal de may abad.

Pero tengo un canal paralelo de eliptica, solo y unicamente de eliptica. Buscalo en Youtube como: eliptica virtual (también puedes pinchar encima del enlace para que te redirija)

SPINNING

Para las rutinas de Spinning, también podrás realizarlas con TROTTING EXPERIENCE y podrás conseguir un bono del 40% de descuento si introduces el codigo promo: MAYLOVEFITT

¡No te olvides de compartir el reto en las redes sociales! Estaré pendiente de vuestras publicaciones. ¡Nos vemos pronto!

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