Reto Glúteos de Acero: Tu Transformación Comienza este Mayo 🍑✨
¿Lista para tus glúteos de acero? ¡Empezamos hoy mismo!
RETO TONIFICAR TREN INFERIOR
RETO TONIFICAR TREN INFERIOR
Un calendario de 28 días pensado para las agendas más ocupadas, si viajas mucho o si tienes previsto un viaje y te gustaría no perder el ritmo en tu entrenamiento.
Porque… tienes:
✔️ Entrenamientos completos de 20 minutos.
✔️ Sin necesidad de equipamiento.
✔️ Perfectos para los días en los que todo va a mil.
Y este mes de julio… NUEVO CALENDARIO COMPLETO SIN MATERIAL.
RETO SUPER FUERTE + CALENDARIO (Junio)
Nos encanta que hayas elegido el Reto de este mes para conseguir tu mejor versión. Ahora solo falta ir atopeeeee!!
RETO TOTAL BODY + Calendario (Fuerza + Cardio)
Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Vamos a por un mes más. Después del último RETO que os propuse de PARTE INTERIOR DEL MUSLO, este mes vamos con un reto TOTAL BODY. Son ejercicios que no tienen mucha dificultad, pero que combinados hace que cuesten un poco más: alternamos diferentes ejercicios para generar distintas intensidades […]
Reto Parte Interior Muslo + Calendario mensual
Si quieres ponerte en forma, perder peso o quieres empezar a entrenar, te voy a informar acerca de todas las opciones que tienes dentro de mi canal. Lo primero, Hola! soy May Abad, tu entrenadora virtual, y te voy a presentar 3 opciones para que te inicies con la actividad fisica (pincha encima de cada […]
Calendario AGOSTO + Reto MANTENIMIENTO VACACIONES
Hola a todas! ya estamos aqui un mes mas con el nuevo calendario 👉CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO AGOSTO + RETO MANTENIMIENTO VACACIONES Este mes tendrás un video nuevo todos los lunes, así que es muy importante que le des a like y que además lo compartas entres tus seres queridos para ayudarles a ellos y a […]
MUJER FIT +40
Cómo debes entrenar para estar o seguir fuerte cuando cumples 40? Beneficios de tener una rutina de ejercicios a los 40 años en una mujer: Tener una rutina de ejercicios regular puede ser muy beneficioso para una mujer de 40 años. Aquí te presento los 10 beneficios específicos: 1- Pérdida de grasa del vientre: Una rutina […]
Nutrición Mujer Fit + 40
Te presento hoy un consejo de nutrición si tienes la edad entre 35-50 años. Quiero hablaros de un término que escuché hace unos meses en clase de fisiopatología y que me llamó mucho la atención: La Tumba metabólica. Pese a lo llamativo del nombre, inmediatamente después supe que era un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento […]
Suplementación Mujer Fit+40
LA SUPLEMENTACION IMPRESCINDIBLE Si eres mujer entre 35 y 50 años, este va a ser tu post favorito, ya que existe bastante desinformación acerca del tema de la suplementación, a pesar de que es imprescindible. Si necesitas ayuda a la hora de conseguir cualquier suplemento, puedes hablarme por Instagram para que te diga dónde puedes […]