Cardio
Aqui debajo te dejo una playlist completa para realizar rutinas de Cardio para realizar en casa, ideal para complementar con ejercicios de fuerza y mi calendario mensual y retos, que podrás encontrar en mi web www.mayabad.com Los ejercicios irán focalizados en fortalecer y quemar grasa de la espalda y abdomen y además de todo el […]
► CARDIO ó HIIT : Cuál es el mejor deporte para ADELGAZAR?
A la hora de perder peso o perder grasa, tanto médicos como nutricionistas suelen coincidir al afirmar que no se puede adelgazar si a la dieta no le unimos el deporte. El objetivo último debe ser el quemar más calorías de las que se ingieren a diario y, para ello, es imprescindible hacer ejercicio físico. […]