RETO TREN SUPERIOR + Calendario Cardio
RETO TREN SUPERIOR + Calendario Cardio
Reto STRONG – Summer Beauty
¡Ya estamos definitivamente en agosto! Estos últimos días he estado leyendo muchos mensajes en las redes sociales sobre las excusas. Yo siempre digo que la motivación está sobrevalorada, porque no siempre vamos a tener ganas de entrenar o de hacer cualquiera de las tareas y mil y una cosas que tenemos pendientes. Pero mi respuesta […]
Un calendario de 28 días pensado para las agendas más ocupadas, si viajas mucho o si tienes previsto un viaje y te gustaría no perder el ritmo en tu entrenamiento.
Porque… tienes:
✔️ Entrenamientos completos de 20 minutos.
✔️ Sin necesidad de equipamiento.
✔️ Perfectos para los días en los que todo va a mil.
Y este mes de julio… NUEVO CALENDARIO COMPLETO SIN MATERIAL.
RETO SUPER FUERTE + CALENDARIO (Junio)
Nos encanta que hayas elegido el Reto de este mes para conseguir tu mejor versión. Ahora solo falta ir atopeeeee!!
Dieta ELIMINAR RETENCION DE LIQUIDOS + Suplementación
Dieta ELIMINAR RETENCION DE LIQUIDOS + Suplementación
RETO TOTAL BODY + Calendario (Fuerza + Cardio)
Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Vamos a por un mes más. Después del último RETO que os propuse de PARTE INTERIOR DEL MUSLO, este mes vamos con un reto TOTAL BODY. Son ejercicios que no tienen mucha dificultad, pero que combinados hace que cuesten un poco más: alternamos diferentes ejercicios para generar distintas intensidades […]
Reto Parte Interior Muslo + Calendario mensual
Si quieres ponerte en forma, perder peso o quieres empezar a entrenar, te voy a informar acerca de todas las opciones que tienes dentro de mi canal. Lo primero, Hola! soy May Abad, tu entrenadora virtual, y te voy a presentar 3 opciones para que te inicies con la actividad fisica (pincha encima de cada […]
RETO CARDIO + ABDOMEN
Hoyv engo a contarte como puedes ponerte en forma en Septiembre conmigo, con May Abad. El mes de Septiembre seguimos aun con el buen tiempo, y seguiremos saliendo ya que los dias son aún largos. Es por ello, lo primero que quiero realizar es presentarte una DIETA de 1 dia PARA COMPENSAR LOS EXCESOS, para […]
Calendario AGOSTO + Reto MANTENIMIENTO VACACIONES
Hola a todas! ya estamos aqui un mes mas con el nuevo calendario 👉CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO AGOSTO + RETO MANTENIMIENTO VACACIONES Este mes tendrás un video nuevo todos los lunes, así que es muy importante que le des a like y que además lo compartas entres tus seres queridos para ayudarles a ellos y a […]
Nutrición Mujer Fit + 40
Te presento hoy un consejo de nutrición si tienes la edad entre 35-50 años. Quiero hablaros de un término que escuché hace unos meses en clase de fisiopatología y que me llamó mucho la atención: La Tumba metabólica. Pese a lo llamativo del nombre, inmediatamente después supe que era un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento […]