Este mes de octubre tienes un nuevo reto por delante. ¿Te animas?
Comenzamos un nuevo mes con ganas de entrenar, sentirnos bien y, sobre todo, mantener la constancia. Por eso he preparado un Reto de 28 días para trabajar diferentes zonas del cuerpo y ayudarte a crear una rutina de entrenamiento.
Durante el reto encontrarás ejercicios de tren superior, hombros, espalda y abdominales, distribuidos a lo largo de 28 días.
🔥 ¿CÓMO FUNCIONA?
Es muy sencillo:
1. Elige el día que quieras comenzar.
El reto no tiene por qué empezar necesariamente el día 1 de octubre. Puedes empezar cuando tú quieras.
2. Busca el número de ejercicio indicado para cada día.
Cada casilla del calendario tiene un número que corresponde a un vídeo de entrenamiento en mi canal de YouTube.
3. Completa tu entrenamiento y marca el día.
Cada pequeño ✔️ cuenta. Lo importante es avanzar y mantener la constancia.
4. ¡Llega hasta el día 28!
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas hacerlo posible para ti.
🗓️ Y ADEMÁS… ¡LOS CALENDARIOS DE OCTUBRE!
Si quieres organizar tus entrenamientos durante todo el mes, también tienes disponibles los calendarios de entrenamiento de octubre.
Puedes combinarlos con el reto y crear tu propia programación, adaptándola a tu nivel, tu tiempo y tus objetivos.
Encontrarás diferentes opciones de entrenamiento para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti: cardio, elíptica, spinning y mucho más.
💪 TU ENTRENAMIENTO, A TU RITMO
No importa si llevas años entrenando o si estás retomando el ejercicio después de un tiempo.
Empieza donde estés y avanza a tu ritmo.
Porque entrenar no consiste únicamente en cambiar nuestro cuerpo. También es dedicarte un momento, ganar energía, sentirte fuerte y demostrarte que puedes ser constante.
❤️ ¿TE UNES AL RETO?
28 días. Un objetivo. Muchas pequeñas victorias.
Descarga tu calendario, prepara tus entrenamientos y empieza hoy.
¡Tú puedes! 💪💕
👉 ELIGE TU CALENDARIO DE OCTUBRE Y COMIENZA A ENTRENAR