CALENDARIO DICIEMBRE DE ENTRENAMIENTO + RETO HIIT NAVIDAD
Hoy vengo a contaros como te puedes poner en forma este mes de Diciembre con May Abad.
En realidad diciembre es como el mes descuidado. Siempre tiramos la toalla y vamos ya con la mente en Enero. Pero es posible tener una navidad más saludable para no arrastrar todavia más kilos de más y ponerlo más facil de cara al Nuevo Año.
Siempre tenemos la mentalidad de ir con todo y esto tiene que cambiar. Normalmente ir con todo o exigirse de más inicialmente, no suele tener muy buenos resultados, porque venimos de no hacer nada o de hacerlo al a querer hacerlo todo perfecto.
Asi que mi recomendación es que no esperes a Enero, y te pongas las pilas ahora!
Y hoy te voy a contar diferentes cositas.
Lo primero de todo, voy a señalar una fecha en el calendario, es la semana de antes de nochebuena, la semana del 16al 22 de Diciembre, para que pongas la alarma o le des a la campanita dentro de mi CANAL EN YOUTUBE MAY ABAD .
Lo que voy a hacer esos 7 dias es subir shorts, es decir, videos supercortitos de RECETAS FITNESS PARA NAVIDAD. Te adelanto, son una maravilla! Asi que vas a poder realizar comidita saludable y ayudarte a ti y a todos los que te rodean con delicatessen fitness navideñas.
Seguimos…más, más…CALENDARIO DE ENTRENAMIETNTO Gratuito! Genial! como siempre, con el bloque de fuerza más el cardio que se adapte a ti, bien con cardio con eliptica, cardio con spinning o cardio sin maquinas.
Todos los videos, son videos de Youtube con los que componemos este calendario, así que verás como es super-motivador conseguir estar en forma.
Comparte tus logros y tus videos favoritos con tus seres queridos. Así te ayudarás tú mostrándote orgullosa y ayudarás a la comunidad y a mí tambien! y no te olvides de link a @mayabad para que yo también sepa lo feliz que eres.
Y ahora, si eres de las que dicen: ay, yo en Navidad es que no tengo tiempo de entrenar, y y te digo, cómo? tienes este mes el RETO HIIT NAVIDAD. Es un reto Express en el que vas a entrenar en tan solo media hora y te garantizo que tu metabolismo va a seguir activo.
Dedicate unicamente media hora al dia con este RETO y te sentirás genial!
Espero que lo des todo, que no me abandones en diciembre y que pases una muy Feliz Navidad!
Nos vemos pronto! ciao!!!!
