Glúteos de Hierro: El Plan de 31 Días para Marzo.
¡Empieza este lunes 2 de marzo junto a toda la comunidad!» ¿Lista para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel este mes? Marzo es el momento perfecto para enfocarnos en resultados reales. Te presento la nueva programación diseñada para que no tengas excusas: 5 calendarios diferentes que se adaptan a tu equipamiento y objetivos. Desde nuestro […]
Dieta ELIMINAR RETENCION DE LIQUIDOS + Suplementación
Dieta ELIMINAR RETENCION DE LIQUIDOS + Suplementación
Reto SUPERWOMAN y más..
Y si hablamos de entrenamiento, pues si, nuestros cuerpos son diferentes al de los hombres, tendiendo por genética, a almacenar más grasa en tren inferior que en tren superior, no queriendo tener aspecto de hombre, sino SIENDO REALMENTE UNA MUJER QUE ENTRENA. Y si hablamos de entrenamiento, pues si, nuestros cuerpos son diferentes al de los hombres, tendiendo por genética, a almacenar más grasa en tren inferior que en tren superior, no queriendo tener aspecto de hombre, sino SIENDO REALMENTE UNA MUJER QUE ENTRENA.
RETO HIIT
CALENDARIO DICIEMBRE DE ENTRENAMIENTO + RETO HIIT NAVIDAD Hoy vengo a contaros como te puedes poner en forma este mes de Diciembre con May Abad. En realidad diciembre es como el mes descuidado. Siempre tiramos la toalla y vamos ya con la mente en Enero. Pero es posible tener una navidad más saludable para no […]
Dieta de 1 dia para compensar
Dieta de un día a la semana para compensar los excesos y no subir de peso En verano el cambio de hábitos y rutinas amenaza nuestro plan de alimentación saludable. . Sin pasar hambre y sin engordar Los meses de verano son para desconectar, relajarse en la materia, comer. La cuestión es que en este momento las personas se van de «vacaciones gastronómicas» […]
PLAN Mujer FIT + 40
Bienvenida a los 40 años Hola mujer! si tienes una edad entre 35 y 50 años, este plan para ESTAR Fit o SEGUIR Fit te va a encantar. Te presento el Plan Mujer Fit +40 años, un plan completo que abarca ejercicios, nutrición, suplementación y asesoramiento para mujeres de más de 40 años que desean […]
CALENDARIO OCTUBRE + RETO BANDAS ELASTICAS
Hola hola! Nuevo mes, nuevo Calendario y nuevo Reto Mensual! Y que decirte, que el reto de este mes es uno de esos que tienes que guardarlo para siempre forever, ya que te va a ayudar en muchas situaciones. El reto de las bandas elásticas es una forma de ejercicio físico donde se utilizan bandas […]