Publicado enBurpees

Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=owmxcimIj7M Los burpees implican casi todos los grupos musculares del cuerpo en microsegundos, así que, si haces suficientes burpees a largo plazo, podría traducirse en una DEFINICIÓN MUSCULAR importante, brazos…
agosto 28, 2023
Publicado enCardio

Cardio

Aqui debajo te dejo una playlist completa para realizar rutinas de Cardio para realizar en casa, ideal para complementar con ejercicios de fuerza y mi calendario mensual y retos, que…
agosto 28, 2023
Publicado enCalentamiento

Calentamiento

Aquiabajo os dejo una playlist completa y variada de vídeos de calentamiento para antes de empezar una rutina de ENTRENAMIENTO. Ya sabéis que es importante calentar bien para que nuestro…
agosto 28, 2023
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Niños

¡Activar a tus hijos en casa nunca había sido tan fácil y divertido! Te dejo aqui una playlist Completa para realizar distintos y divertidos ejercicios con niños en casa Sé…
agosto 28, 2023
Publicado enHombros

Hombros

Te traigo aqui debajo una completa playlist para conseguir unos bonitos hombros proporcionados y pecho y además, lo puedes realizar con pesos o bandas elásticas para aumentar masa muscular y…
agosto 28, 2023
Publicado enFull Body

Full Body

TONIFICA TU CUERPO EN 15’ | FULL BODY WORKOUT WITH DUMBELLS Te dejo aqui abajo una playlist completa con rutinas de ejercicios de total body para tonificar y moldear el…
agosto 28, 2023
Publicado enEspalda

Espalda

Te traigo una playlist completa para conseguir una bonita espalda y eliminar PIEL QUE CUELGA DE LOS BRAZOS, lo puedes realizar sin peso o con pesos o bandas elásticas para…
agosto 28, 2023
Publicado enPecho

Pecho

A continuacion te paso dos playlists completos que te recomiendo para ejercitar el pecho. Playlist de Entrenamiento para pectoral Playlist para pechos firmes ???? LOS MEJORES EJERCICIOS PARA SUBIR PECHO…
agosto 28, 2023
Publicado enTren Inferior

Ejercicios de tren inferior. Piernas y muslos

Aqui os dejo una serie completa de ejercicios para ejercitar y tonificar todas las partes del tren inferior, es decir, piernas, muslos, parte interior, caderas, etc..con o sin peso. https://www.youtube.com/watch?v=6ECQWLwvwWw&list=PLgw-IX-r_o5gEPvvrq3kD2lMATFapEBSS…
agosto 28, 2023
Publicado enAbdominales y cintura

Abdominales y cintura

Hola a todos, aqui abajo os traigo una lista completa de rutinas de entrenamiento con ejercicios para quemar grasa y reducir barriga en casa sin ningún tipo de material o…
agosto 12, 2023