RETO TONIFICAR TREN INFERIOR
RETO TONIFICAR TREN INFERIOR
RETO TREN SUPERIOR + Calendario Cardio
RETO TREN SUPERIOR + Calendario Cardio
Reto STRONG – Summer Beauty
¡Ya estamos definitivamente en agosto! Estos últimos días he estado leyendo muchos mensajes en las redes sociales sobre las excusas. Yo siempre digo que la motivación está sobrevalorada, porque no siempre vamos a tener ganas de entrenar o de hacer cualquiera de las tareas y mil y una cosas que tenemos pendientes. Pero mi respuesta […]
Un calendario de 28 días pensado para las agendas más ocupadas, si viajas mucho o si tienes previsto un viaje y te gustaría no perder el ritmo en tu entrenamiento.
Porque… tienes:
✔️ Entrenamientos completos de 20 minutos.
✔️ Sin necesidad de equipamiento.
✔️ Perfectos para los días en los que todo va a mil.
Y este mes de julio… NUEVO CALENDARIO COMPLETO SIN MATERIAL.
RETO TOTAL BODY + Calendario (Fuerza + Cardio)
Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Vamos a por un mes más. Después del último RETO que os propuse de PARTE INTERIOR DEL MUSLO, este mes vamos con un reto TOTAL BODY. Son ejercicios que no tienen mucha dificultad, pero que combinados hace que cuesten un poco más: alternamos diferentes ejercicios para generar distintas intensidades […]
RETO CARDIO + ABDOMEN
Hoyv engo a contarte como puedes ponerte en forma en Septiembre conmigo, con May Abad. El mes de Septiembre seguimos aun con el buen tiempo, y seguiremos saliendo ya que los dias son aún largos. Es por ello, lo primero que quiero realizar es presentarte una DIETA de 1 dia PARA COMPENSAR LOS EXCESOS, para […]
Calendario AGOSTO + Reto MANTENIMIENTO VACACIONES
Hola a todas! ya estamos aqui un mes mas con el nuevo calendario 👉CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO AGOSTO + RETO MANTENIMIENTO VACACIONES Este mes tendrás un video nuevo todos los lunes, así que es muy importante que le des a like y que además lo compartas entres tus seres queridos para ayudarles a ellos y a […]
MUJER FIT +40
Cómo debes entrenar para estar o seguir fuerte cuando cumples 40? Beneficios de tener una rutina de ejercicios a los 40 años en una mujer: Tener una rutina de ejercicios regular puede ser muy beneficioso para una mujer de 40 años. Aquí te presento los 10 beneficios específicos: 1- Pérdida de grasa del vientre: Una rutina […]
Nutrición Mujer Fit + 40
Te presento hoy un consejo de nutrición si tienes la edad entre 35-50 años. Quiero hablaros de un término que escuché hace unos meses en clase de fisiopatología y que me llamó mucho la atención: La Tumba metabólica. Pese a lo llamativo del nombre, inmediatamente después supe que era un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento […]
Suplementación Mujer Fit+40
LA SUPLEMENTACION IMPRESCINDIBLE Si eres mujer entre 35 y 50 años, este va a ser tu post favorito, ya que existe bastante desinformación acerca del tema de la suplementación, a pesar de que es imprescindible. Si necesitas ayuda a la hora de conseguir cualquier suplemento, puedes hablarme por Instagram para que te diga dónde puedes […]