Publicado enHipopresivos

Ejercicios hipopresivos

Te traigo una completa playlist de rutinas para la realizacion de abdominales hipopresivos en Casa. Los hipopresivos no son unicamente ejercicios abdominales, sino que ademas mejoran suelo pelvico, postura corporal,…
agosto 28, 2023
Publicado enEstiramiento

Estiramiento y vuelta a la calma

A continuacion te dejo aqui debajo una playlist completa de rutinas de ejercicios de ESTIRAMIENTOS para relajar tu musculatura despues de una sesion de entrenamiento intensa Podrás unir este entrenamiento…
agosto 28, 2023
Publicado enPostparto

Ejercicios Postparto

Aqui te dejo una playlist completa de sesiones especialmente pensadas para las mujeres que estan en el mes 10-12 despues de dar a luz y para las personas que quieran…
agosto 28, 2023
Publicado enGAP

GAP

A continuacion, aqui abajo te dejo una playlist completa para realizar rutinas de ejercicios de GAP donde trabajaremos los glúteos, las piernas y el abdomen. https://www.youtube.com/watch?v=V53QhNjJ7U0&list=PLgw-IX-r_o5hMaess3Lql9Iq60yZMI6Yw Si más de una…
agosto 28, 2023
Publicado enCrossfit

Crossfit

???? Te dejo aqui abajo una playlist completa para realizar rutinas de CrossFit, ideal para hacer en casa , adelgazar y tonificar a la vez. Increible como te define el…
agosto 28, 2023
Publicado enBurpees

Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=owmxcimIj7M Los burpees implican casi todos los grupos musculares del cuerpo en microsegundos, así que, si haces suficientes burpees a largo plazo, podría traducirse en una DEFINICIÓN MUSCULAR importante, brazos…
agosto 28, 2023
Publicado enCardio

Cardio

Aqui debajo te dejo una playlist completa para realizar rutinas de Cardio para realizar en casa, ideal para complementar con ejercicios de fuerza y mi calendario mensual y retos, que…
agosto 28, 2023
Publicado enCalentamiento

Calentamiento

Aquiabajo os dejo una playlist completa y variada de vídeos de calentamiento para antes de empezar una rutina de ENTRENAMIENTO. Ya sabéis que es importante calentar bien para que nuestro…
agosto 28, 2023
Publicado enNiños

Niños

¡Activar a tus hijos en casa nunca había sido tan fácil y divertido! Te dejo aqui una playlist Completa para realizar distintos y divertidos ejercicios con niños en casa Sé…
agosto 28, 2023
Publicado enHombros

Hombros

Te traigo aqui debajo una completa playlist para conseguir unos bonitos hombros proporcionados y pecho y además, lo puedes realizar con pesos o bandas elásticas para aumentar masa muscular y…
agosto 28, 2023