Publicado enCrossfit

Crossfit

???? Te dejo aqui abajo una playlist completa para realizar rutinas de CrossFit, ideal para hacer en casa , adelgazar y tonificar a la vez. Increible como te define el…
Publicado enBurpees

Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=owmxcimIj7M Los burpees implican casi todos los grupos musculares del cuerpo en microsegundos, así que, si haces suficientes burpees a largo plazo, podría traducirse en una DEFINICIÓN MUSCULAR importante, brazos…
Publicado enCardio

Cardio

Aqui debajo te dejo una playlist completa para realizar rutinas de Cardio para realizar en casa, ideal para complementar con ejercicios de fuerza y mi calendario mensual y retos, que…
Publicado enCalentamiento

Calentamiento

Aquiabajo os dejo una playlist completa y variada de vídeos de calentamiento para antes de empezar una rutina de ENTRENAMIENTO. Ya sabéis que es importante calentar bien para que nuestro…
Publicado enNiños

Niños

¡Activar a tus hijos en casa nunca había sido tan fácil y divertido! Te dejo aqui una playlist Completa para realizar distintos y divertidos ejercicios con niños en casa Sé…
Publicado enHombros

Hombros

Te traigo aqui debajo una completa playlist para conseguir unos bonitos hombros proporcionados y pecho y además, lo puedes realizar con pesos o bandas elásticas para aumentar masa muscular y…
Publicado enFull Body

Full Body

TONIFICA TU CUERPO EN 15’ | FULL BODY WORKOUT WITH DUMBELLS Te dejo aqui abajo una playlist completa con rutinas de ejercicios de total body para tonificar y moldear el…
Publicado enEspalda

Espalda

Te traigo una playlist completa para conseguir una bonita espalda y eliminar PIEL QUE CUELGA DE LOS BRAZOS, lo puedes realizar sin peso o con pesos o bandas elásticas para…
Publicado enPecho

Pecho

A continuacion te paso dos playlists completos que te recomiendo para ejercitar el pecho. Playlist de Entrenamiento para pectoral Playlist para pechos firmes ???? LOS MEJORES EJERCICIOS PARA SUBIR PECHO…
Publicado enTren Inferior

Ejercicios de tren inferior. Piernas y muslos

Aqui os dejo una serie completa de ejercicios para ejercitar y tonificar todas las partes del tren inferior, es decir, piernas, muslos, parte interior, caderas, etc..con o sin peso. https://www.youtube.com/watch?v=6ECQWLwvwWw&list=PLgw-IX-r_o5gEPvvrq3kD2lMATFapEBSS…