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❤Marzo: Reto Espalda Fuerte
Hola!Qué tal estas? espero que bien!Quisiera recordarte que estoy a tu disposición para que me comentes cómo te fué el mes de Febrero, ya que llevamos a cabo nuestra puesta…
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Enero: Core-Cardio
https://youtu.be/ZIM9PAC9xgk ¡PONTE EN FORMA! Calendario ENERO May Abad + Reto CORE-CARDIO RETO CORE CARDIO ¡Bienvenidos al Reto de Enero! Vamos a por un mes más de Reto, y vamos a…
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▷Diciembre: Reto Express para que te Mantengas
DESEANDO DE EMPEZAR 2023???? Este mes es el cierre de una temporada, para abrir otra puerta. Lo repetí en direferentes ocasiones: NO cobro ni por el canal, ni por los…
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Cómo funcionan los Retos Mensuales de entrenamiento
¡Bienvenidos a los retos de entrenamiento! Os voy a explicar un poco su funcionamiento para que podáis seguir los ejercicios sin ningún problema Cada mes subimos un nuevo reto en…
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Reto Noviembre VIENTRE PLANO
El Reto para tener un vientre plano con 10 minutos de ejercicio diarios https://youtu.be/0o4E8lw-jo4 PRESENTACIÓN CALENDARIO DE NOVIEMBRE + RETO Vientre Plano GRATIS De acuerdo con la encuesta global sobre…
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Reto mes Octubre: GAP
https://youtu.be/W00NTPWeQGM Calendario Octubre ➕ Reto GAP con ???? Sorpresa de SPINNING ???? 1480 may abad Si más de una vez has escuchado el término GAP y no tienes del todo…
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▷ Septiembre: Reto FULL BODY
28 Días por ti y para ti, entrenaremos TODO el cuerpo, con diferentes rutinas y ejercicios para cada día. https://youtu.be/Np8VGNXKzso Calendario de entrenamiento de Septiembre + RETO FULL BODY 1459…
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Reto mes AGOSTO: PLANCHAS
Reto AbdomenBikini PLANCHAS Cuida tu core y el aspecto de tu abdomen este mes de Agosto, para quemar esos excesos de las vacaciones o para mejorar tu condición física. https://youtu.be/3ad2WO8ERaM…
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▷Reto Mantenimiento ????????
Disfruta de la experiencia de mantener un equilibrio Bienvenid@ a Diciembre, o a tu mantenimiento https://www.youtube.com/watch?v=3Z6ZXRR3avg ‘Con lo que cuesta bajar los kilos... ¡y lo rápido que se recuperan!’. Cuántas…
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▷Reto ABDOMEN BAJO
https://youtu.be/r1VnZsRixKY Si comes demasiado y hace muy poco ejercicio, es probable que tengas exceso de peso, incluida la grasa del vientre. Además, tu masa muscular podría disminuir ligeramente con la…