RETO REDUCIR CINTURA Y APLANAR ABDOMEN
Hola a todas! de nuevo, un mes mas en nuestra puesta a punto para el verano! si acabas de caer por aqui, pincha aqui 👉ACCESO A PRINCIPIANTES para empezar en esta nueva aventura, esperemos que por mucho tiempo. Para todas las demás, lo primero, reproduce el video pinchando aqui encima👇 Como todos los meses, te […]
RETO VIRAL PIERNAS TONIFICADAS
Si quieres un entrenamiento personal para ti, pincha justo aqui Hola a todos! un mes más, con nuestro calendario que puedes descargar aqui abajo 👇👇 Ten paciencia a la hora de descargar los calendarios, ya que personalmente tengo que autorizar la descarga. El siguiente reto es un Reto Viral, para tonificar piernas en sólo 28 […]
RETO SLIM FAST
Hola a todos! por fin, ya cuarto mes del año, mes de Abril, y vamos a empezar a prepararnos para conseguir el cuerpo del verano, cómo? pues con el RETO SLIM FAST, con el que, si lo tomas en serio, podrás bajar hasta -5kg en solo un mes : G A R A N T […]
RETO GLUTEOS FIRMES+ Calendario Mensual
Hola a todas! qué tal? Vamos a por un nuevo mes y, como siempre vamos con un nuevo Reto. Esta vez, RETO DE GLÚTEOS FIRMES combinando diferentes vídeos del canal de Youtube May Abad y focalizándonos en varias zonas, según el día, en incluso con diferentes tipologias de actividad. ¿Tienes dudas? Aquí te dejo cómo […]
Reto Brazos Definidos + Calendario (Fuerza + Cardio)
COMO CONSEGUIR BRAZOS TONIFICADOS Que genial es tenerte por aquí de nuevo, este mes, vamos a atacar a otra parte de nuestro cuerpo, sin olvidar el resto claro está. Lo primero, planea tu mes, con los descargables imprimibles (descarga directa pinchando encima de cada foto) TIP´s PARA MONTARTE TU GYM EN CASA PINCHA AQUI ENCIMA […]
Entrenamiento + Nutricion Post-Navidad
Una vez acabadas las navidades…¡Empieza año nuevo! y eso significan nuevos retos, nuevos planes y objetivos por cumplir, entre ellos, ponerse en forma. Os avisamos de que el entrenamiento del mes de enero acostumbra a ser uno de los más difíciles, ya que los excesos de comida acostumbran a notarse en nuestro rendimiento físico, por […]
Reto NAVIDAD Jo, jo, jo!
RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR…Os deseo Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo! El ejercicio físico es importante, pero disfrutar de pasar tiempo en familia, todavía lo es más, así que ¿Por qué no combinar ambos? 5 Consejos y Rutinas para entrenar en Navidad Si buscas reducirlos, y mantener tus buenos hábitos, ¡toma nota de […]
Tu reto Glúteo Challenge de 28 días
¡La excusa ideal para poner a trabajar tus glúteos! ¿Por qué merece la pena aceptar este reto? Un trasero bonito no se queda simplemente en eso, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Si los músculos de los glúteos son demasiado débiles, suelen ser otros músculos los que se encargan de compensar esta […]
CALENDARIO OCTUBRE + RETO BANDAS ELASTICAS
Hola hola! Nuevo mes, nuevo Calendario y nuevo Reto Mensual! Y que decirte, que el reto de este mes es uno de esos que tienes que guardarlo para siempre forever, ya que te va a ayudar en muchas situaciones. El reto de las bandas elásticas es una forma de ejercicio físico donde se utilizan bandas […]
Calendario Septiembre + Reto Choke PRINCIPIANTES: 7 dias
NUEVO CONCEPTO DE SALUD, DEPORTE Y DIVERSION ✅ Llevas meses sin entrenar? ✅ Necesitas mejorar tu estilo de vida? ✅ Quieres eliminar los excesos del verano? Pues deja las excusas a un lado ???? ❤ Las vacaciones están genial, pero ya toca volver a la realidad….El verano está terminando… Y yo me encuentro a tope???? […]