RETO VIRAL PIERNAS TONIFICADAS
Si quieres un entrenamiento personal para ti, pincha justo aqui Hola a todos! un mes más, con nuestro calendario que puedes descargar aqui abajo 👇👇 Ten paciencia a la hora de descargar los calendarios, ya que personalmente tengo que autorizar la descarga. El siguiente reto es un Reto Viral, para tonificar piernas en sólo 28 […]
DIETA SLIM FAST (-5KG EN 1 MES)
Esta dieta gratuita (si quieres hacer donaciones, puedes hacerlas mediante paypal: lovemaylovefitt@gmail.com ) te va a ayudar como nunca hubieras imaginado. ► Guía para tomar mis fotos, mediciones y peso Se compone de las siguientes partes: ORIENTACIONES GENERALES Intentar no comer alimentos procesados Evitar los conservantes y colorantes artificiales Evitar la bolleria industrial Evitar el […]
RETO SLIM FAST
Hola a todos! por fin, ya cuarto mes del año, mes de Abril, y vamos a empezar a prepararnos para conseguir el cuerpo del verano, cómo? pues con el RETO SLIM FAST, con el que, si lo tomas en serio, podrás bajar hasta -5kg en solo un mes : G A R A N T […]
Espirulina para acelerar el metabolismo y facilitar la quema de grasas
Así debes tomar la espirulina para acelerar el metabolismo y facilitar la quema de grasas en tiempo récord Esta alga verde azulada existe desde la antigüedad y cuenta con una amplia gama de beneficios, en los que encontramos, favorecer la pérdida de peso con solo su consumo.Comenzar con un proceso de pérdida de peso no es nada sencillo. Por […]
RETO GLUTEOS FIRMES+ Calendario Mensual
Hola a todas! qué tal? Vamos a por un nuevo mes y, como siempre vamos con un nuevo Reto. Esta vez, RETO DE GLÚTEOS FIRMES combinando diferentes vídeos del canal de Youtube May Abad y focalizándonos en varias zonas, según el día, en incluso con diferentes tipologias de actividad. ¿Tienes dudas? Aquí te dejo cómo […]
Reto Brazos Definidos + Calendario (Fuerza + Cardio)
COMO CONSEGUIR BRAZOS TONIFICADOS Que genial es tenerte por aquí de nuevo, este mes, vamos a atacar a otra parte de nuestro cuerpo, sin olvidar el resto claro está. Lo primero, planea tu mes, con los descargables imprimibles (descarga directa pinchando encima de cada foto) TIP´s PARA MONTARTE TU GYM EN CASA PINCHA AQUI ENCIMA […]
Tu GYM en Casa
PONTE EN FORMA: EL MEJOR EQUIPO PARA TU GIMNASIO EN CASA Hola a todos! Llevaba tiempo queriendo crear esta publicación que te presento hoy! Para ti, si tienes un gym en casa, o bien te estás montando uno o incluso, si tienes pensado montarlo…hoy te mostraré cómo puedes aprovechar al máximo tu entrenamiento en casa […]
Entrenamiento + Nutricion Post-Navidad
Una vez acabadas las navidades…¡Empieza año nuevo! y eso significan nuevos retos, nuevos planes y objetivos por cumplir, entre ellos, ponerse en forma. Os avisamos de que el entrenamiento del mes de enero acostumbra a ser uno de los más difíciles, ya que los excesos de comida acostumbran a notarse en nuestro rendimiento físico, por […]
Reto NAVIDAD Jo, jo, jo!
RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR…Os deseo Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo! El ejercicio físico es importante, pero disfrutar de pasar tiempo en familia, todavía lo es más, así que ¿Por qué no combinar ambos? 5 Consejos y Rutinas para entrenar en Navidad Si buscas reducirlos, y mantener tus buenos hábitos, ¡toma nota de […]
Tu reto Glúteo Challenge de 28 días
¡La excusa ideal para poner a trabajar tus glúteos! ¿Por qué merece la pena aceptar este reto? Un trasero bonito no se queda simplemente en eso, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Si los músculos de los glúteos son demasiado débiles, suelen ser otros músculos los que se encargan de compensar esta […]