Reto Parte Interior Muslo + Calendario mensual
Si quieres ponerte en forma, perder peso o quieres empezar a entrenar, te voy a informar acerca de todas las opciones que tienes dentro de mi canal. Lo primero, Hola! soy May Abad, tu entrenadora virtual, y te voy a presentar 3 opciones para que te inicies con la actividad fisica (pincha encima de cada […]
Dieta de 1 dia para compensar
Dieta de un día a la semana para compensar los excesos y no subir de peso En verano el cambio de hábitos y rutinas amenaza nuestro plan de alimentación saludable. . Sin pasar hambre y sin engordar Los meses de verano son para desconectar, relajarse en la materia, comer. La cuestión es que en este momento las personas se van de «vacaciones gastronómicas» […]
RETO CARDIO + ABDOMEN
Hoyv engo a contarte como puedes ponerte en forma en Septiembre conmigo, con May Abad. El mes de Septiembre seguimos aun con el buen tiempo, y seguiremos saliendo ya que los dias son aún largos. Es por ello, lo primero que quiero realizar es presentarte una DIETA de 1 dia PARA COMPENSAR LOS EXCESOS, para […]
Calendario AGOSTO + Reto MANTENIMIENTO VACACIONES
Hola a todas! ya estamos aqui un mes mas con el nuevo calendario 👉CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO AGOSTO + RETO MANTENIMIENTO VACACIONES Este mes tendrás un video nuevo todos los lunes, así que es muy importante que le des a like y que además lo compartas entres tus seres queridos para ayudarles a ellos y a […]
Suplementación Mujer Fit+40
LA SUPLEMENTACION IMPRESCINDIBLE Si eres mujer entre 35 y 50 años, este va a ser tu post favorito, ya que existe bastante desinformación acerca del tema de la suplementación, a pesar de que es imprescindible. Si necesitas ayuda a la hora de conseguir cualquier suplemento, puedes hablarme por Instagram para que te diga dónde puedes […]
Nutrición Mujer Fit + 40
Te presento hoy un consejo de nutrición si tienes la edad entre 35-50 años. Quiero hablaros de un término que escuché hace unos meses en clase de fisiopatología y que me llamó mucho la atención: La Tumba metabólica. Pese a lo llamativo del nombre, inmediatamente después supe que era un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento […]
MUJER FIT +40
Cómo debes entrenar para estar o seguir fuerte cuando cumples 40? Beneficios de tener una rutina de ejercicios a los 40 años en una mujer: Tener una rutina de ejercicios regular puede ser muy beneficioso para una mujer de 40 años. Aquí te presento los 10 beneficios específicos: 1- Pérdida de grasa del vientre: Una rutina […]
PLAN Mujer FIT + 40
Bienvenida a los 40 años Hola mujer! si tienes una edad entre 35 y 50 años, este plan para ESTAR Fit o SEGUIR Fit te va a encantar. Te presento el Plan Mujer Fit +40 años, un plan completo que abarca ejercicios, nutrición, suplementación y asesoramiento para mujeres de más de 40 años que desean […]
Calendario mes Julio
Hola a todos! por fin es verano, el calor aprieta, llevamos menos ropa y…se ve todo lo que el abrigo en invierno tapa ajajajajaja No pasa nada! te traigo el CALENDARIO de este mes de JULIO, que como ya sabes, deberas de elegir la disciplina de cardio que más te guste o prefieras realizar, y […]
RETO REDUCIR CINTURA Y APLANAR ABDOMEN
Hola a todas! de nuevo, un mes mas en nuestra puesta a punto para el verano! si acabas de caer por aqui, pincha aqui 👉ACCESO A PRINCIPIANTES para empezar en esta nueva aventura, esperemos que por mucho tiempo. Para todas las demás, lo primero, reproduce el video pinchando aqui encima👇 Como todos los meses, te […]