CALENDARIO OCTUBRE + RETO BANDAS ELASTICAS

Hola hola! Nuevo mes, nuevo Calendario y nuevo Reto Mensual!

Y que decirte, que el reto de este mes es uno de esos que tienes que guardarlo para siempre forever, ya que te va a ayudar en muchas situaciones. El reto de las bandas elásticas es una forma de ejercicio físico donde se utilizan bandas elásticas para realizar ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular. El reto de las Bandas Elásticas May Abad es un desafío físico en el que se utilizan bandas elásticas de resistencia para ejercitar diferentes grupos musculares

Este tipo de entrenamiento es muy popular porque las bandas elásticas son económicas, fáciles de transportar y ofrecen una amplia gama o surtido en el mercado.

Te facilito los links para conseguir las bandas elasticas que vamos a utilizar en el reto este mes;

BANDAS ELASTICAS TIPO 8: Aliexpress

BANDAS ELASTICAS CERRADAS GRANDES: Decathlon

BANDAS ELASTICAS CERRADAS PEQUEÑAS: Aliexpress

BANDAS ELASTICAS ABIERTAS: Aliexpress

BANDAS ELASTICAS CERRADAS DE TELA: Decathlon

BANDAS ELASTICAS CON AGARRES: Aliexpress

BANDAS ELASTICAS CON BARRA DE PILATES: Decathlon

BANDAS ELASTICAS CON 12 ASAS DE YOGA: Aliexpress

El reto consiste en realizar una serie de ejercicios DE FUERZA utilizando bandas elásticas de diferentes resistencias PARA FORTALECER, DEFINIR Y QUEMAR GRASA ya que el objetivo principal de este reto es aumentar la fuerza y resistencia muscular, así como mejorar la movilidad y flexibilidad del cuerpo.

Además, las bandas elásticas son una herramienta versátil y económica que se puede utilizar en cualquier lugar, por lo que este reto se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre.

Te dejo a continuación el calendario para descarga directa (solo pinchando encima)

Este mes, nuestro patrocinador es JD, una marca deportiva donde encontrarás el 60% de descuento en primeras marcas como: NIKE; ADIDAS; JORDAN Y ARMANi, entre otras

Os dejo los links a continuación (recuerda siempre acceder mediante estos links)

¡Aquí te dejo las nuevas ofertas de JD Sport!
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Hoodrich por menos 80 €https://www.jdsports.es/marca/hoodrich/ofertas/?maxprice-eur=80&minprice-eur=20&sort=price-high-low
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2 for 70 Puma EShttps://www.jdsports.es/campaign/2+For+70+Puma/?facet-campaign=2-for-70-puma-es
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Y como siempre, podrás combinarlo con el CALENDARIO MENSUAL, el cual está compuesto por un video de fuerza + otro de cardio diariamente. Para realizar el cardio, tienes 3 maneras de hacerlo conmigo: bien sin maquinas (solo con tu cuerpo), bien con la elíptica o bien con la bici de spinning. Así que elige la modalidad de calendario que más se te ajuste a tu gusto o preferencia: