Reto NAVIDAD Jo, jo, jo!

RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR…Os deseo Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!

El ejercicio físico es importante, pero disfrutar de pasar tiempo en familia, todavía lo es más, así que ¿Por qué no combinar ambos?

En forma esta Navidad con el CALENDARIO + RETO 🔥 QUEMAR CALORIAS y mantener la silueta 🎅🌲 1587

5 Consejos y Rutinas para entrenar en Navidad

De nuevo un año más, nos reunimos con nuestros seres queridos para disfrutar de unos días.
Es una época en la que podemos aprovechar y compartir buenos momentos con esas personas que, por diversos motivos, no vemos demasiado durante el resto del año.
Asimismo, como todo buen amante del fitness y del estilo de vida fit, sabemos que se realizan muchos excesos durante estas fechas.

Si buscas reducirlos, y mantener tus buenos hábitos, ¡toma nota de los siguientes consejos y rutinas para que pases unas auténticas Navidades Fitness!

Y por todo esto, estoy orgullosa de presentarte este año, este mes: el Reto Navidad Jo, Jo, Jo!

Rutinas de menos de 10 minutos tipo HIIT utilizando el propio peso corporal

Se trata de un Reto donde no necesitas utilizar ningún tipo de material, donde realizaremos ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular: Rutinas Full Body de 8 minutos, para seguir activando metabolismo quemando calorias y que además mantengas la masa muscular.

Las realizaremos los dias alternos de la semana, y he de decirte una cosa: intenta que sea así… por qué? porque para seguir con la combustion de la grasa, deberá de ser una rutina cíclica.

Este reto además es super complementario al calendario mensual, en el cual además tienes una semana completa de videos puros de Navidad para todas las disciplinas: SPINNING, ABDOMINALES, ELIPTICA…..no te lo puedes perder, ni tu ni ningún miembro de tu familia, porque: qué mejor manera de pasarlo bien que poniendo un video de may abad y entrenar con musica de navidad con tus primos del pueblo, con tu madre o con cualquier ser querido????