Hola a todos! qué tal se presenta este mes?? en España y en toda esta latitud, Agosto es mes de calor y de vacaciones. Pero estés donde estes, lo importante es no parar.
Lo primero: Reproduce este video
Lo segundo: saber que si eres principiante o buscas un mantenimiento, deberas de realizar los dias de colorcito de los calendarios. Igual, si estás de vacaciones y buscas no coger peso estos dias no habituales
También, este mes te hago un planteamiento super completo para estar mega en forma. Te hable de entrenamiento CROSSFIT EN CASA. En qué consiste? pues en realizar rutinas con pesos o con tu propio cuerpo, pero lo más intenso, rápido y dinámico que puedas.
El objetivo conseguido con este tipo de ejercicios:
✅ Combustión acelerada de las grasas
✅ Aumento de capacidad pulmonar
✅ Activador metabólico
✅ Coordinacion de movimientos, incluso disociados
✅ Generar masa muscular
✅ Mejora la postura corporal
✅ Crea hormonas de la felicidad
A que te gusta todo esto?? ????
Pues pincha aqui debajo, y empieza ahora mismo la mejor rutina de entrenamiento de toda la red
May Abad
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