Publicado enGluteos Por parte del cuerpo

Ejercicios de Gluteos

Te dejo aqui abajo una nueva playlist completa para trabajar los glúteos: PARA MANTENIMIENTO O PRINCIPIANTES: sin resistencias AUMENTAR Y MOLDEAR: resistencias altas a medias TONIFICAR: resistencias medias a bajas…
agosto 12, 2023
Publicado enTren Superior

Ejercicios de Tren Superior

Aqui abajo os traigo una rutina de ejercicios para trabajar los brazos. Te recomiendo pesas de 2 o 3 kg pero tambien podrás realizarlo sin ningún tipo de material 1485…
agosto 12, 2023
Publicado enGAP Retos Retos y Calendarios

Reto mes Octubre: GAP

https://youtu.be/W00NTPWeQGM Calendario Octubre ➕ Reto GAP con ???? Sorpresa de SPINNING ???? 1480 may abad Si más de una vez has escuchado el término GAP y no tienes del todo…
octubre 31, 2022
Publicado enNivel II Intermedios

►INTERMEDIOS

QUIERO MI MEJOR VERSION Y HACER ESTE RETO ✔Rutina para NIVEL INTERMEDIO Reto WONDER WOMAN para NIVEL INTERMEDIO ( de 3 a 9 meses entrenando) en este RETO WONDER WOMAN,…
marzo 17, 2021