Este calendario es genial! cada día es un entrenamiento diferente, así que ni tu cuerpo se acostumbra ni te vas a aburrir jamás, sino al contrario, te sentirás terriblemente motivada ya que verás mes tras mes todos tus cambios fisicos y estarás a topeeee durante 3 meses. Transcurrido este tiempo, deberás de pasar la fase a nivel intermedio, con el ????siguiente CaLendario ????
Mes 1/ CALENDARIO SPINNING nivel Principiante
| DIA 1 0549 0980 0895 | dia 2 | DIA 3 0564 0981 0912 | dia 4 | DIA 5 0548 0982 0785 | dia 6 | dia 7 |
| DA 8 0465 0983 0147 | dia 9 | DIA 10 0549 0984 0939 | dia 11 | DIA 12 0564 0985 0812 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0564 0986 0933 | dia 16 | DIA 17 0548 0987 0780 | dia 18 | DIA 19 0465 0988 0135 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0549 0997 0872 | dia 23 | DIA 24 0564 0989 0773 | dia 25 | DIA 26 0548 0991 0716 | dia 27 | dia 28 |
Mes 2/ CALENDARIO SPINNING nivel Principiante
| DIA 1 0465 0992 0818 | dia 2 | DIA 3 0549 0998 0825 | dia 4 | DIA 5 0564 0994 0936 | dia 6 | dia 7 |
| DA 8 0465 0995 0930 | dia 9 | DIA 10 0548 0996 0083 | dia 11 | DIA 12 0465 0993 0849 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0549 0980 0895 | dia 16 | DIA 17 0564 0981 0912 | dia 18 | DIA 19 0548 0982 0785 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0465 0983 0147 | dia 23 | DIA 24 0549 0984 0939 | dia 25 | DIA 26 0564 0985 0812 | dia 27 | dia 28 |
Mes 3/ CALENDARIO SPINNING nivel Principiante
| DIA 1 0564 0986 0933 | dia 2 | DIA 3 0548 0987 0780 | dia 4 | DIA 5 0465 0988 0135 | dia 6 | dia 7 |
| DIA 8 0549 0984 0902 | dia 9 | DIA 10 0564 0989 0773 | dia 11 | DIA 12 0548 0991 0716 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0465 0992 0818 | dia 16 | DIA17 0549 0998 0825 | dia 18 | DIA 19 0564 0994 0936 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0465 0995 0930 | dia 23 | DIA 24 0548 0996 0083 | dia 25 | DIA 26 0465 0993 0849 | dia 27 | dia 28 |
Si no deseas seguir el calendario, y hacerte tu propia composición del RETO, aquí te dejo el ???? Playlist RETO WONDER WOMAN ???? otra opción a parte de los calendarios interactivos para que vayas buscando los entrenamientos diarios
PARA LLEVAR UN CONTROL DE TU COMPOSICIÓN CORPORAL COMPLETO, te asesoro que visites este link ???? ► Guía para tomar mis fotos, mediciones y peso
