Este calendario es genial! cada día es un entrenamiento diferente, así que ni tu cuerpo se acostumbra ni te vas a aburrir jamás, sino al contrario, te sentirás terriblemente motivada ya que verás mes tras mes todos tus cambios fisicos y estarás a topeeee
Mes 1 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| DIA 1 0549 0980 0895 | DIA 2 0564 0981 0912 | dia 3 | DIA 4 0834 1008 | DIA 5 0548 0982 0785 | dia 6 | dia 7 |
| DIA 8 0465 0983 0147 | DIA 9 0549 0984 0939 | dia 10 | DIA 11 0564 0985 0812 | DIA 12 0564 0986 0933 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0548 0987 0780 | DIA 16 0465 0988 0135 | dia 17 | DIA 18 0549 0997 0872 | DIA 19 0564 0989 0773 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0760 1008 | DIA 23 0548 0991 0716 | dia 24 | DIA 25 0465 0992 0818 | DIA 26 0549 0998 0825 | dia 27 | dia 28 |
Mes 2 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| DIA 1 0564 0994 0936 | DIA 2 0465 0995 0930 | dia 3 | DIA 4 0548 0996 0083 | DIA 5 0465 0993 0849 | dia 6 | dia 7 |
| DIA 8 0549 0980 0895 | DIA 9 0564 0981 0912 | dia 10 | DIA 11 0834 1008 | DIA 12 0548 0982 0785 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0465 0983 0147 | DIA 16 0549 0984 0939 | dia 17 | DIA 18 0564 0985 0812 | DIA 19 0564 0986 0933 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0548 0987 0780 | DIA 23 0465 0988 0135 | dia 24 | DIA 25 0549 0997 0872 | DIA 26 0564 0989 0773 | dia 27 | dia 28 |
Mes 3 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| DIA 1 0760 1008 | DIA 2 0548 0991 0716 | dia 3 | DIA 4 0465 0992 0818 | DIA 5 0549 0998 0825 | dia 6 | dia 7 |
| DIA 8 0564 0994 0936 | DIA 9 0465 0995 0930 | dia 10 | DIA 11 0548 0996 0083 | DIA 12 0465 0993 0849 | dia 13 | dia 14 |
| DIA 15 0549 0980 0895 | DIA 16 0564 0981 0912 | dia 17 | DIA 18 0834 1008 | DIA 19 0548 0982 0785 | dia 20 | dia 21 |
| DIA 22 0465 0983 0147 | DIA 23 0549 0984 0939 | dia 24 | DIA 25 0564 0985 0812 | DIA 26 0564 0989 0773 | dia 27 | dia 28 |
Mes 4 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| Dia 1 1060 1025 0939 | Dia 2 1046 1026 1047 | Dia 3 | Dia 4 1067 1027 0902 | Dia 5 0654 1028 1047 | Dia 6 | Dia 7 |
| Dia 8 1046 1029 0872 | Dia 9 0912 0934 | Dia 10 | Dia 11 1046 1030 0895 | Dia 12 1067 1031 1054 | Dia 13 | Dia 14 |
| Dia 15 0564 1032 0907 | Dia 16 1060 1033 1054 | Dia 17 | Dia 18 1046 1034 0934 | Dia 19 0912 0812 | Dia 20 | Dia 21 |
| Dia 22 1047 1035 0888 | Dia 23 0564 1036 1061 | Dia 24 | Dia 25 1060 1037 0934 | Dia 26 1046 1038 1061 | Dia 27 | Dia 28 |
Mes 5 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| Dia 1 1067 1039 0907 | Dia 2 0912 0804 | Dia 3 | Dia 4 0564 1040 0895 | Dia 5 1060 1041 1068 | Dia 6 | Dia 7 |
| Dia 8 1046 1042 0932 | Dia 9 1067 1043 1059 | Dia 10 | Dia 11 0564 1044 0862 | Dia 12 0912 0934 | Dia 13 | Dia 14 |
| Dia 15 1060 1025 0939 | Dia 16 0912 0934 | Dia 17 | Dia 18 1046 1030 0895 | Dia 19 0564 1028 1047 | Dia 20 | Dia 21 |
| Dia 22 1046 1029 0872 | Dia 23 0564 1036 1061 | Dia 24 | Dia 25 1060 1037 0934 | Dia 26 1067 1031 1054 | Dia 27 | Dia 28 |
Mes 6 CALENDARIO SPINNING nivel Intermedios
| Dia 1 0564 1032 0907 | Dia 2 1060 1033 1054 | Dia 3 | Dia 4 1046 1034 0934 | Dia 5 0912 0812 | Dia 6 | Dia 7 |
| Dia 8 1047 1035 0888 | Dia 9 0564 1036 1061 | Dia 10 | Dia 11 1060 1037 0934 | Dia 12 1046 1038 1061 | Dia 13 | Dia 14 |
| Dia 15 1067 1039 0907 | Dia 16 0912 0804 | Dia 17 | Dia 18 0564 1040 0895 | Dia 19 1060 1041 1068 | Dia 20 | Dia 21 |
| Dia 22 1046 1042 0932 | Dia 23 1067 1043 1059 | Dia 24 | Dia 25 0564 1044 0862 | Dia 26 0912 0934 | Dia 27 | Dia 28 |
SI YA ELEGISTE TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO, aquí te dejo el ???? Playlist RETO WONDER WOMAN ???? otra opción a parte de los calendarios interactivos para que vayas buscando los entrenamientos diarios
PARA LLEVAR UN CONTROL DE TU COMPOSICIÓN CORPORAL COMPLETO, te asesoro que visites este link ???? ► Guía para tomar mis fotos, mediciones y peso
