▷ Reto JULIO: ZANCADAS
El Reto Zancadas, es el nuevo reto que te traigo en ejercicios en casa para ejercitar y tonificar las piernas al máximo. Este peculiar reto, esta ideado para ser ejecutado por personas que partan de niveles diferentes (principiantes, intermedios, avanzados y pro…), en su casa o en cualquier otro lugar. No necesitaremos de ningún tipo de material para […]
▷ Reto JUNIO: Elimina gorditos de la espalda y tonifica.
Causas de la grasa en la espalda La grasa en la espalda aparece por el mismo motivo que aparece en otros lugares del cuerpo: un aumento de peso. Este aumento de peso puede ser la causa de: Mala alimentación Enfermedades como la obesidad o el sobrepeso Efectos secundarios de alguna medicación Sedentarismo Consejos Si quieres eliminar […]
▷ Reto Mayo: mes CINTURA FINA
Consigue CINTURITA combinando el CALENDARIO DE FUERZA + CALENDARIO DE CARDIO + RETO CINTURA más FINA y ADEMÁS la DIETA del AYUNO INTERMITENTE Primeramente, debes de seleccionar el calendario de FUERZA: PRINCIPIANTES (de 1 a 3 meses) : lunes, miercoles y viernes INTERMEDIOS (de 3 a 9 meses) : lunes, martes, miercoles y viernes AVANZADOS […]
▷ Reto Abril: mes ⛔ANTICELULITIS piernas
BORRA YA! TU CELULITIS ¿Qué debes saber de la celulitis? ¿Por qué aparece la celulitis? Es cierto que existe una predisposición genética a acumular mayor cantidad de grasa en determinadas zonas (glúteos, caderas y abdomen) y que nuestro sistema hormonal nos juega malas pasadas (los estrógenos favorecen la retención de líquidos y la progesterona aumentan el volumen de las células de […]
▷ Reto MARZO???? Pecho Firme ????
Si quieres el secreto para conseguir un pecho firme..sigue leyendo! Se ha avanzado mucho pero aún queda mucho por hacer para dar a la mujer un rol más protagonista, donde sus derechos a la salud, la educación, al trabajo, a la libertad y a la vida no sean vulnerados, hechos que lamentablemente siguen ocurriendo en […]
▷ Febrero: Reto Brazos Definidos
Este Reto esta Enfocado en : ✅ Eliminar alas de murciélago ✅ Tonificar ✅ Dar forma a brazos, hombros y gorditos ✅ Ganar fuerza ¡Muy buenas! ¿Qué tal?¡Vamos a por el nuevo reto de este mes! Vamos a trabajar los brazos de varias maneras diferentes: con ejercicios con mancuernas, bandas y sin ningun tipo de material. […]
▷ Reto Enero: 28 dias PIERNAS/GLUTEOS
Haz este Reto de 28 Dias de PIERNAS Y GLUTEOS puro QUEMA GRASA En que consiste este RETO ? Son 12 Videos Diferentes en Total lo que realizaremos en este mes. Ninguno de estos videos se repetirá. Trabajaremos Piernas y Glúteos 3 dias a la Semana con un día de intermedio de descanso. ( Por […]