▷ Febrero: Reto Brazos Definidos

¡Muy buenas! ¿Qué tal?
¡Vamos a por el nuevo reto de este mes! Vamos a trabajar los brazos de varias maneras diferentes: con ejercicios con mancuernas, bandas y sin ningun tipo de material. En 28 días conseguiràs tonificar los brazos y tenerlos más fuertes. ¡Vamos!

No os olvides compartir el Reto con los hashtags #mayabad #maylovefitt #yoentrenoconmay #entrenaconmay, o mencióname  @mayabad para que pueda verlo y tengas mi dedito arriba!.

Este mes está lleno de excelentes ejercicios para lograr unos brazos y espalda esculpidos y una cintura más delgada y tonificada, ya que como sabrás, los movimientos no son aislados, sino que estaremos trabajando intensamente todo. Realizaremos el trabajo de BRAZOS 3 dias a la semana, dejando siempre 48 horas entre medias de una sesión y otra. Lo mejor es que son aproximadamente entre 10-20 minutos diarios, no mas ????. Si no tienes mucho tiempo y deseas tonificar todo el cuerpo este Reto/Calendario te encantara. Recuerda llevar una alimentación limpia y balanceada. Si deseas llevar tu estilo de vida fitness a otro Nivel, y obtener todo el contenido organizado diario. Te dejo el link de dietas, si estás buscando bajar peso aqui ???? DIETAS para ADELGAZAR , o aquí, el playlist de mi canal Dietas para Adelgazar. Ahí encontrarás dietas para adelgazar o adaptada a todo tipo de cuerpos bien, si no quieres estar ceñida a una dieta estricta, también tendrás esta ayuda.