Hola May! Me llamo Roxana y te sigo desde Argentina. Baje unos 16 kilos. Hoy peso 61. Me ayudo mucho tu compañia aunque sea a la distancia. Conseguí este objetivo gracias a tus sesiones de spinning y a tomar porciones más pequeñas además de beber mucha agua. Suelo hacer rutina 3 veces por semana, aunque […]
Conozco a @galipb desde hace unos años. Esta belleza costariqueña no solo consiguió bajar peso, sino que parece que le ha ganado la batalla al tiempo ????. Ya en 2018 presente su foto, pero es un claro ejemplo de hacer las cosas bien y que permanezca en el tiempo, ya que cuando aprendes a comer […]
Hace un tiempo te presenté a @juaninofficial con su testimonio acerca del logro que había conseguido. No todos los días se bajan 25kg, mucha gente quisiera conseguir eso y el lo hizo…felicidades amigo! Pero una vez se consigue, la dificultad llega por como debes de mantenerlo? Aunque la respuesta es facil: cuando se consigue un […]
Soy de un pueblo de Segovia, mira, con embarazo por medio y cambio de actividad, de hábitos de alimentación, he ido evolucionando hacia una alimentación más real: Pocos procesados, he sustituido embasados por comida real, introducción de grasas buenas evitando fritos, harinas refinadas, y mucha actividad. Necesito introducir más peso en los entrenamientos pero estamos […]