A continuacion te dejo un playlist completo para realizar ejercicios con bandas o gomas elasticas.
TUTORIAL O ASESORAMIENTO DE PESAS Y BANDAS PARA ENTRENAR EN CASA TODO LO QUE DEBES SABER PARA ENTRENAR EN CASA
Te asesoro las rutinas delos calendarios con o sin maquinas de mi canal Los calendarios los encontraras dentro de los LISTADOS DE REPRODUCCION DE YOUTUBE
✅CALENDARIOS SIN MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/jhxF2DC
✅CALENDARIO CON MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/9hxFKTf con tipos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Espero que te sea de ayuda.
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