▷ Septiembre: Reto FULL BODY
28 Días por ti y para ti, entrenaremos TODO el cuerpo, con diferentes rutinas y ejercicios para cada día. ¡ENTRENA DURANTE4 SEMANAS CONMIGO! RETO FULL BODY ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE RETO? – Videos nuevos lunes y viernes. Los lunes: utilizaremos pesos (pesas, botellas con agua, bolsas precintadas con arena…) Los viernes: full body con tu […]
Reto mes AGOSTO: PLANCHAS
Reto AbdomenBikini PLANCHAS Cuida tu core y el aspecto de tu abdomen este mes de Agosto, para quemar esos excesos de las vacaciones o para mejorar tu condición física. CALENDARIO CARDIO CALENDARIO DE SPINNING PRINCIPIANTESY MANTENIMIENTO: los dias en naranja / INTERMEDIOS (de 4 a 9 meses) 4 dias a la semana / A PARTIR […]