Así debes tomar la espirulina para acelerar el metabolismo y facilitar la quema de grasas en tiempo récord
Esta alga verde azulada existe desde la antigüedad y cuenta con una amplia gama de beneficios, en los que encontramos, favorecer la pérdida de peso con solo su consumo.
Comenzar con un proceso de pérdida de peso no es nada sencillo. Por mucho que parezca que en tan solo unos días podremos librarnos de los kilos que queremos, lo cierto es que hay muchos factores que entran en juego. A una dieta equilibrada hay que sumarle la práctica habitual de ejercicio y una correcta suplementacion como te presento hoy.
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Qué es la espirulina: el superalimento desconocido
La espirulina es un alga verde azulada de agua dulce y salada, que se está estudiando cada vez más recientemente, pero existe desde la antigüedad y es una de las formas de vida más antiguas de la Tierra. Varios grupos étnicos, como los aztecas, la empleaban para tratar diversas afecciones de salud y conseguir mejorar los niveles de energía.
Cuenta con una gran gama de beneficios, que incluyen mejorar los niveles de energía, reducir la presión arterial, mantener una visión saludable, mejorar la diabetes y aumentar los esfuerzos para perder peso. Su fama ha recorrido cada rincón del mundo, ya que con solo su consumo promete resultados rápidos y efectivos, atrayendo a todas esas personas que buscan perder peso.
Uno de los motivos que lo logra es que cuando consumimos espirulina, estamos favoreciendo la aceleración del metabolismo. Este proceso favorece a la quema de grasas para que el cuerpo las use como energía. Además, también brinda una sensación de saciedad que puede evitar los antojos e ingesta de alimentos entre horas que, en muchas ocasiones, son los causantes de la subida de peso.
Al actuar como inhibidora del apetito y ayudar a controlar el hambre, los expertos han demostrado que su consumo, sumado a una alimentación y estilo de vida saludable, puede favorecer considerablemente la pérdida de peso gracias a uno de sus componentes, la fenilalanina, que determina el nivel de saciedad en el estómago.
Además, la espirulina puede ayudar a reducir el tejido adiposo gracias a una enzima que tiene acción antiinflamatoria y actúa en el proceso de la producción de ácidos grasos en el organismo. Añadido a ello, este suplemento nos ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos al absorber los lípidos, un proceso también relacionado con la pérdida de peso
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Así debes tomar la espirulina para perder peso
Su manera de consumo es importante, también lo es elegir aquella que sea de calidad, por lo que es fundamental comprarla de fuentes acreditadas para garantizar su calidad y pureza.
Entre las formas más comunes de añadir la espirulina a nuestra dieta podemos encontrar en forma de pastillas. Lo recomendable es consumir hasta cinco gramos por día y consumirla media hora antes de cada comida. Si tomamos este suplemento SOLO y por la mañana, también consigue los mismos resultados
Estas son las recomendaciones a la hora de tomarlo:
- Hacerlo unos 30 minutos antes de las comidas (efecto saciante)
- Tomar la espirulina (sea en pastilla o polvo) con un vaso grande de agua que hidratará el alga.
- 2 a 3 gramos por día, consumida en una dosis única o fraccionada en varias dosis a lo largo del día.
Pero lo fundamental a la hora de consumirla es combinarlo con buenos hábitos, como la alimentación y el ejercicio. Ideal para compementar con el RETO SLIM FAST de may abad
