Aqui os dejo una serie completa de ejercicios para ejercitar y tonificar todas las partes del tren inferior, es decir, piernas, muslos, parte interior, caderas, etc..con o sin peso.
TONIFICAR GLUTEOS y PIERNAS sin pesos:
▷ Reto Enero: 28 dias PIERNAS/GLUTEOS (Calendarios Enero y Reto GLUTEOS PIERNAS): https://mayabad.com/reto-enero-28-dia…
▷ RETO 6 meses, Reto Wonder Woman: http://mayabad.com/
????Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? En ese caso, este Canal es para ti ????
► CALENDARIO PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/2021/03/17/exampl…
Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde te organizo las Rutinas Completas.
Ejercicios de Cardio + ejercicios de Fuerza
No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Pincha aqui, y tendrás 6 meses de entrenamiento y nutrición para Adelgazar y dar forma a tu cuerpo: http://mayabad.com/
Tranquila, yo te apoyaré durante toda las Rutinas
No olvides de Suscribirte, y si te gusto déjame deditos arriba, ayudaría mucho al Canal. ❤️ ❤ https://bit.ly/3IHlzzQ
???? Si quieres ayudar a mi trabajo en este canal y en la mejora del mismo para seguir creando mas y mejor contenido, puedes donar mediante PAYPAL: https://paypal.me/LoveFitt
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ https://bit.ly/3EuBFKb
►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG
►Blog: https://mayabad.com/blog/
►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz
Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc2 ???????? pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia