QUE SUPLEMENTACION DEBO DE TOMAR?
Depende de tus requerimientos, de tu estilo de vida, de tu actividad física, de tu trabajo, de tu estrés metabólico…
Lo que para mí es claro, es que los suplementos deben de estar en la punta de la pirámide. Se debería de dar la máxima importancia en las bases de la pirámide a una NUTRICIÓN balanceada dependiendo de tu gasto energético, a una ACTIVIDAD FISICA suficientemente efectiva para obtener buenos resultados para tu salud, a un DESCANSO reparador y a una CORRECTA GESTIÓN DEL ESTRÉS
Una vez que cumples con los 4 grandes (que son los que he mencionado), la suplementación podría ser un PLUS para ayudarte a conseguir mejor tus objetivos, para facilitarte muchas veces una deficiencia de nutrientes en momentos determinados, para obtener un mayor rendimiento en una actividad física específica o para poder estudiar o trabajar con una mayor concentración y efectividad.
Otra cosa importante es la CALIDAD de los suplementos, ya que no se debe abusar de ellos, elige siempre los de MAXIMA CALIDAD, y no tires tu dinero con marcas un poquito más económicas, pero que no merecen la pena. Zumub, es en este caso la mejor tienda de confianza que podeis conseguir, mi tienda de confianza. Y si introduces el codigo romocional #MAYLOVEFIT, consguirás hasta un 20% de descuento
vitamina c
- Protección antioxidante
- Mantener el funcionamiento normal de huesos y cartílagos.
- La producción de energía
- Combatir el cansancio y la fatiga.
- Apoyar la salud de dientes y piel
Puedes encontrar vitamina C en distintos alimentos, como frutas y verduras.
Sin embargo, depender exclusivamente de fuentes alimentarias no siempre es suficiente. No puedes consumir suficientes alimentos o puede que no sean de calidad suficientemente buena. Además, si sometes tu cuerpo a mucha actividad física, puede ser una buena idea ingerir más de la cantidad diaria recomendada.
multivitaminico
- Con 20 vitaminas y minerales en cada cápsula.
- Ofrecen un completo apoyo inmunológico
- Son un potente apoyo antioxidante.
- Promueven la salud ósea
- Mejoran la absorción de nutrientes.
calcio coral
El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para ayudar al crecimiento sano de huesos, uñas y dientes.
Cada cápsula veggie de Coral Calcium de NOW proporciona a tu cuerpo 1000mg de calcio de coral fosilizado, que puede proporcionar los siguientes beneficios:
- Fortalecer huesos, uñas y dientes
- Apoyar un pH sérico sano
espirulina
La espirulina es una excelente fuente de nutrientes que mantienen tu cuerpo sano, activo y funcionando correctamente. De hecho, es particularmente rica en proteínas que puede servir como una fuente de proteínas alternativa a la carne y los productos lácteos. La Espirulina también contiene carbohidratos complejos que mantienen su cuerpo con energía todo el día.
termogénico
Thermo Shape 2.0 está formulado para gente que está harta y cansada de luchar contra la grasa corporal obstinada y quiere un suplemento que realmente funcione. Consigue una nueva forma rápidamente y experimenta un yo más ligero, más sexy y con más confianza.
La fórmula de Thermo Shape 2.0 es superior, y contiene todos los quemadores de grasa conocidos que ayudan a quemar más calorías, como la L-carnitina, la cafeína, el té verde o la naranja amarga. ¡Pero va incluso más allá quemando grasa! Thermo Shape también te ayuda a suprimir el apetito (tanto física como mentalmente) para que puedas reducir fácilmente tu consumo de calorías, a través de la acción de la Garcinia cambogia, el cromo y la L-tirosina.
Al ingerir menos calorías, acumulas menos grasa, haciendo más fácil quemar las grasas existentes del cuerpo sin añadir otras nuevas.
glutamina
Estos son sus posibles efectos en tu organismo:
- Crecimiento y Mantenimiento de Tejido Muscular
- Sistema Inmune Más Fuerte
- Recuperación Eficaz
- Reducción de Fatiga y Cansancio
l-carnitina
Acetyl L-Carnitine es un avanzado suplemento diseñado para apoyar la función cerebral, ayudando a este órgano a funcionar de manera más eficaz y a influir en la producción de energía.
¿QUÉ ES ACETYL L-CARNITINE DE ZUMUB Y CÓMO FUNCIONA?
La acetil L-carnitina es producida en nuestro cuerpo a partir de la L-carnitina, y también puede convertirse en L-Carnitina, compuesto responsable de suministrar ácidos grasos a las mitocondrias de las células donde se convertirán en energía útil.
De hecho, esta propiedad convirtió a la L-Carnitina en un popular suplemento para adelgazar.
De todas forma, la acetil L-carnitina sirve para mucho más que para adelgazar. La acetil L-carnitina, también conocida como ALCAR, es más fácilmente absorbida por el cuerpo que la L-Carnitina, y además de estar implicada en el proceso de producción de energía, puede influir en el funcionamiento cerebral y aumentar la producción de algunos neurotransmisores.
Con las cápsulas Acetyl L-Carnitine de Zumub, no solo cuidas tu cerebro, sino que también obtienes un agradable “efecto secundario” – aumentar la energía.
alcachofa
Al ser un potente antioxidante y una planta con grandes propiedades hepaprotectoras, la alcachofa
- Purifica el hígado de las toxinas, ya que solo un filtro limpio puede realizar de manera eficaz su trabajo.
- Protege el hígado del daño causado por los radicales libres.
Tomar Artichoke de Zumub puede ayudar a tu hígado a realizar sus principales funciones durante mucho más tiempo, lo que no puede ser sino una excelente noticia para tu salud en general.
cla
El CLA o Acido Linoleico Conjugado, es un ácido graso, y sorprendentemente el suplemento indicado para cualquiera que quiera perder grasa y aumentar la masa muscular.
Diversos estudios prueban que el consumo de este suplemento por personas con deficiencia de este ácido potencia la reducción de grasa corporal.
Es responsable de convertir la grasa en energía. Su consumo aumenta la tasa metabólica, lo que hace que se quemen más calorías mientras se descansa.
ashwagandha
La Ashwagandha es una planta también conocida como ginseng indio. La raíz de la planta contiene sustancias adaptógenas que pueden proporcionar muchos efectos positivos:
- mejora del sistema inmunológico
- apoyo al sistema nervioso
- aumento del rendimiento físico
- aumento del tiempo de reacción
- aumento del tono muscular
- aumento de la concentración
Las estaciones más recomendadas para tomar las pastillas son el otoño y el invierno. Prueba Activlab Ashwaganda para reducir el estrés y mejorar la reacción y el rendimiento físico.
FENOGRECO
Las cápsulas Fenugreek Vege de OstroVit contienen extracto natural de semillas de alhova. Esta planta es ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica y china y puede caracterizarse como un optimizador natural.
Las cápsulas veganas de alholva OstroVit pueden
- Apoyar la salud del sistema nervioso
- Mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.
- Aumentar la libido masculina y femenina
- Apoyar los procesos anabólicos
