Teacompaño aqui abajo una playlist completa con una serie de ejercicios para FULL BODY CARDIO CON STEP donde vamos a realizar ejercicios de cardio y fuerza de distintas parte del cuerpo perfecta para realizar en casa.
Si no tienes step, no pasa nada, lo realizas en el suelo sin problema, lo importante es hacerlo, el step complica el trabajo pero no es determinante
Si te cuesta seguir con el entrenamiento podrás disminuir la intensidad de los ejercicios para regular tus pulsaciones Si aun no sabes como controlar tus pulsaciones optimas, te paso el link: https://cutt.ly/QhnOWHc
También te recuerdo que puedes hacer otras rutinas del canal para completar tu día de entrenamiento o hacer los calendarios de entrenamiento
Los calendarios los encontraras dentro de los LISTADOS DE REPRODUCCION DE YOUTUBE ✅CALENDARIOS SIN MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/jhxF2DC
✅CALENDARIO CON MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/9hxFKTf con tipos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Espero que te sea de ayuda.
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