Hace un tiempo te presenté a @juaninofficial con su testimonio acerca del logro que había conseguido.
No todos los días se bajan 25kg, mucha gente quisiera conseguir eso y el lo hizo…felicidades amigo!
Pero una vez se consigue, la dificultad llega por como debes de mantenerlo? Aunque la respuesta es facil: cuando se consigue un logro tan grande, lo más habitual es que haya un cambio de mentalidad| Aprender que la comida es para nutrirse, los alimentos necesarios para esa nutrición, y cada vez que te salgas de esa línea en festejos o momentos especiales, saborear cada bocado y disfrutarlo realmente. Además, la actividad física tiene que ser algo bueno, agradable incluso que lo pases bien con ello e introducirla día a dia en tus quehaceres cotidianos. En este caso, @juaninofficial adora tener sus salidas en bici #traillovers y a pesar que en el tiempo de cuarentena mis sesiones fueron su dosis exclusiva de actividad, ahora que estamos volviendo a la normalidad va intercalando con las salidas pero, seguro que a ti también te pasa, enganchó a su mujer @mariajose_cd a mi canal (ella prefiere el cardio dance fitness) así que el hábito de vida saludable es lo que debemos de compartir en la familia.